黃韋捷：肢體開發課－和身體變熟，就會湧現力量

土星來回輾壓我六宮，我終於要來好好面對身體宿疾－長期骨盆的緊繃延伸至頸椎的時期，就出現了很多貴人，宇宙對我真好！跟我一樣下三輪容易很堵的同學（我都戲稱為下三爛哈哈），請花時間好好保養自己的身體，除了調整飲食，練呼吸法之外，最有感的便是運動啦！

第一階段是各自熱身，互相熟悉場地、夥伴，因為在下一階段有更多互動，需要參與者都保持敞開。第二階段倆倆一組，一人躺在瑜珈墊上，另一人用手先是觸摸、按壓對方，再來是自由地轉動、擺弄對方，可以幫對方拉筋、旋轉、曲折等等，雙方可以藉此感受並重新認識皮膚、肌肉甚至骨骼的觸感。第三階段則是舞動身體的時刻，韋捷還將群體分成兩組人，互相較勁，互相下指令控制對方，最後大家都放開了，非常歡樂有趣，玩得很盡興。

透過韋捷帶領的肢體開發課，我增加對自己身體的了解－原來我的皮膚肌肉骨頭是這樣運作的，原來我是這樣對待自己，原來我能做到這些動作，原來豁出去伸展時如此放鬆、暢快與自由....，當你跟身體越來越熟，才會發覺自己原來如此有力量！推薦 黃韋捷 Wei-Jie Huang的身體課，他的帶領很溫暖又有耐心，也很切中平常人沒有觀察到的點，看似平實基本的練習，越投入越爆汗，收穫也會越多喔。