本文撰寫於 2019/2
如小湛一直給人乾脆俐落的印象一般，課程非常準時地開始了。白板上貼著人體的肌肉架構，然後很快地切入重點，講解平常使用的手部肌肉的構造，雖然只是很基礎的生理學說明，但談到「當我們右手用力過度的時候，通常左手對應部位也會痠痛，或是甚至肩膀、背部都會連帶受傷，因為身體想辦法自己調整與平衡。」就覺得身體果然好神奇好靈性啊，也對於自己平時疏於照顧身體而感到愧疚。
講解完接著就要我們拿出事先準備的毛巾，大家站起來一起做伸展操，這個指令我措手不及，不禁莞爾。小湛一邊解說，現在一般人都容易駝背，其實對能量上，尤其是心輪與氣場來說很不好，還提到心輪沒有保護好的人容易被附身。
然後接下來我以為要開始畫了，結果小湛分發了一些看起來像是藝術史的簡報，我拿到的是早期的畢卡索畫作。原來動完身體，接著要動腦，最後才是比較心靈的部分（畫畫）。小湛說因為腦袋要先被餵飽，等一下畫畫才不會想東想西，所以來講藝術史！
我原本以為會無聊，最後倒是聽得津津有味，從希臘藝術史開始講起一直到畢卡索，其實小湛的重點在於讓我們認識不同的畫風，線條、用色、點畫、渲染，沒有高低優劣，只有適不適合用來表達你的想法與情緒。
接著就是畫畫重頭戲啦～我很驚訝居然沒有什麼引導（因為之前上過 Felina的禪繞畫課，會有很多提醒與冥想的部分），小湛給我們很大的空間去揮灑。大概是頭腦真的餵飽了，我也滿順利地畫出一些奇妙的東西。
提供不同的畫紙（黑紙、牛皮紙）與媒材（蠟筆、粉彩），以及循序漸進的主題設定，就放手給同學們畫了。很有趣的的是她用了六個單詞，「清」→「鎮」、「定」→「清」、「固」→「穩」，分成三個階段為主題，其實是有能量清理與穩固上的用意。小湛也說，當你願意讓心靈的東西隨性地釋放，也就是自由作畫時，你的靈魂就會自然地去調整你周身的能量，而畫作本身其實只是調整的結果與產物而已，沒有好壞美醜之分。
小湛也順帶提到了我們這班的共同議題是－發展容易受家人朋友影響、限制。我們並不是沒有能力，甚至可以說是會的太多，反而不確定要展現哪一樣，也很想用來幫助別人，但因為身邊人的批評或期許，而無法順利施展，也沒什麼自信。印象中那「六字真言」其實就是為這個主題而設計的，也在最後指引我們，若回去又覺得被干擾而不穩，可以再次畫這六個主題。
最左邊兩張是我課堂的畫作，左上是「穩」，左中是初次拿粉彩的無主題，左下到右上到右下，分別是2/11至2/14的每日練習。我都當開工前的靜心，畫畫時也會注意自己的肌肉是否放鬆，如果不夠放鬆就拿出毛巾來做體操。
我的狀況是我會先被某一色筆吸引，拿完之後，用視線掃描白紙會出現線條，彎的、直的、在哪個地方，或是要不要塗色，都會自然跑出直覺，幾乎每次都要畫到最後才稍微看得出自己在畫什麼。畫完也會感覺到能量比較流暢，做事情也會比較有章法，對了最近作息也開始變得非常正常（居然正常到可以跟上班族男友同時起床了，驚！）
整體來說，小湛畫畫班非常實用而且接地氣，不講什麼太多玄妙的東西，也沒什麼技法會忘記的問題（因為上課根本沒教畫畫技巧哈哈哈），另外加上學費非常平實，我自己是打算繼續往進階上下去。但不太適合常自我批判懷疑，或想要畫出漂亮圖畫的人，而推薦給想要藉由畫畫放空靜心的人。
Comentarios