《內在女性覺醒》是我近期最常推薦給個案的書之一，這是先看了《靈性煉金術》才看這本，兩本都很推薦。 這本書大意是 每個人的內在都有兩股能量－內在女性能量和內在男性能量，這兩個能量有其存在的必要性與不同的特質展現，譬如：女性能量的展現多為關懷、包容，而男性能量則是獨立、超越。...

在帶領、參與 人類木馬程式桌遊 的過程中，一直得到許多機會挖掘、清理自己的深層信念，也因此有許多心得和體悟跟大家分享。其中一個題目是「你覺得你命運如何？」 當時我的回答是「我覺得我的命運很受我的心情影響。心情好的時候，做任何事都會很順利；心情不好的時候，就會百般不順。」而木...

開工時節，看到有些人在討論如何鍛鍊意志力，讓事業更上層樓。事實上，從靈性角度來看，意志力根本不需要鍛鍊，只要好好照顧自己的內在小孩，滿足情緒需求，並持續做真正想做的事，僅此而已。 因為一般人所貶斥且亟欲消除的惰性，其實就是情緒的需求（大多都是需要休息、放鬆或被理解、陪伴的需...

撰文者：愛必 你是否覺得自己有趣，是否真愛自己呢？ 託眾玩家的福，我才有機會常常和大家一起玩 人類木馬程式桌遊，挖掘到不少木馬，今天來分享一個我在人際關係中的木馬程式（負面信念）。木馬桌遊是透過問答來探索木馬，那次我抽到的題目是：...

「如果你的願望不成真，會有什麼樣的好處？」在 人類木馬程式桌遊 的一個提問中，我發現我其實害怕自己太過自由。 這個遊戲協助我抓出內在目前最大的木馬程式（負面信念）之一是 我認為「過度的自由會讓人安逸，而安逸會使我沒有價值，沒價值的人只會被遺棄」。我害怕我因為有錢而變得奢侈、...

所有的將就與妥協，都是在向宇宙下「我不值得宇宙對我那麼好」的訂單。 「沒關係，先這樣就好。」 「先將就一下。」 「忍一時風平浪靜。」 「反正還可以用，下次再換新的。」 「犧牲小我，成全大家開心最重要。」 「好像也只能妥協了。」 你生活中容納了多少「次等」的人事物呢？ ☐...

內在小孩是你成長歷程中未被滿足的渴望，可能因為這股沒妥善處理的能量而使人情緒產生不正常波動（譬如該工作時突然發懶沒有動力），這邊我要做個平衡報導，內在小孩同時也蘊藏著你未被開放的潛力，可能是被你壓抑的特質，更可能與你的天賦有關。...

先講結論：娛樂完使你在更有力量往人生目標前行的叫做「放鬆」；使你樂不思蜀甚至削弱動力的叫做「放縱」。 我們得先來定義娛樂，這是我的版本－做一件使身心愉悅卻沒有實質「產出」的事情，譬如喝下午茶、看樂團表演、出外踏青、看電影甚至約會等，都被我定義為娛樂。對我來說這是個中性的名詞...

撰文者：愛必 請會批判自己的那個你出來說說，他認為「多美才算美」。學會切換狀態，才能享受學習與進步。 上篇：釋放恐懼，才能純粹創造與體驗 「無論你如何批評我的樣貌，我都知道我很美麗。」當我以為「美麗＝有價值＝不會被遺棄」這個議題快要結束，Pat引導我想像向批評過我長相導致我...

本文撰寫於2018.6-2019.1 首部曲－自我價值感匱乏導致緊繃 療癒師 Pat非常會引導問題，我這次來探討感情中的匱乏感，居然揭開了上一段關係中我不曾觸碰到的陰影，我以為時隔三年，加上不斷療癒，應該都清理得差不多了。挖掘到感情的陰影，其實混雜著金錢的、工作的、與母親有...