本文撰寫於 2019/2 如小湛一直給人乾脆俐落的印象一般，課程非常準時地開始了。白板上貼著人體的肌肉架構，然後很快地切入重點，講解平常使用的手部肌肉的構造，雖然只是很基礎的生理學說明，但談到「當我們右手用力過度的時候，通常左手對應部位也會痠痛，或是甚至肩膀、背部都會連帶受...

「禪繞畫（Zentangle）是 2005 年由字體藝術家 Maria 和丈夫 Rick 合力研發出來的繪畫方式，透過重複畫圓、線條等基本圖樣，畫出漂亮的圖形，且能透過專注繪畫的過程放鬆心情，達到療癒效果。」－摘自蘋果日報...

本文撰寫於2020/4 之前上過布卡 Buka帶領的畫天使課，很喜歡這樣的上課與創作方式。在畫畫之前，布卡會先講解他所認識的當天所畫的對象，例如天使或觀音，並帶我們透過冥想去連結，可能會收到訊息或禮物，最後浸泡在這樣的高頻狀態下去創作，便可以將頻率留在畫中。...